Début des cours : mercredi 02 octobre 2024 à 20:00
Nombre de séances : 20
Durée : 01:30
Intervenant.te : Marc REBOIS
Lieu : Ambert en Scène
Nb. de places max. : 15
Nb. de places restantes : 9
Initiation à la méditation Zen
Code 3.9
Description
Le Zen est une voie millénaire de libération intérieure qui repose essentiellement sur la pratique de la méditation assise appelée "zazen".
Le présent atelier est destiné à guider les premiers pas dans la pratique de cette forme de méditation, en combinant des séances hebdomadaires d'apprentissage et de pratique en atelier, avec des séances d'entraînement courtes mais quotidiennes chez soi.
Il comportera 20 séances. Chaque séance comportera 2 périodes de méditation entrecoupées d'explications et d'échanges.
Objectifs
Initiation à la pratique de zazen
Pré-requis
L'atelier est réservé aux adultes.
Matériel
Hormis les frais d'adhésion à l'Unipop (10 €), l'atelier est gratuit.
Il est cependant demandé aux participants de s'équiper d'un coussin de méditation épais (18 cm environ) appelé "zafu", et si possible d'un petit tapis (env. 80x80 cm), appelé "zabuton", ou d'une petite couverture pliée, pour s'isoler du sol. On peut facilement acheter ces fournitures à partir de 30-40 € pour le zafu (le remplissage en épeautre, le plus économique, convient très bien pour débuter) et 25 € pour le zabuton.
Pour une station assise confortable il est également recommandé de prévoir une tenue ample et souple, type jogging par exemple.
Planning des activités
Jour : Mercredi
Date : 02-10-2024
Horaire : 20:00
Durée : 01:30
Lieux : Ambert en Scène, Ambert en Scène - 63600 AMBERT
Jour : Mercredi
Date : 09-10-2024
Horaire : 20:00
Durée : 01:30
Lieux : Ambert en Scène, Ambert en Scène - 63600 AMBERT
Jour : Mercredi
Date : 16-10-2024
Horaire : 20:00
Durée : 01:30
Lieux : Ambert en Scène, Ambert en Scène - 63600 AMBERT
Jour : Mercredi
Date : 06-11-2024
Horaire : 20:00
Durée : 01:30
Lieux : Ambert en Scène, Ambert en Scène - 63600 AMBERT
Jour : Mercredi
Date : 13-11-2024
Horaire : 20:00
Durée : 01:30
Lieux : Ambert en Scène, Ambert en Scène - 63600 AMBERT
Jour : Mercredi
Date : 20-11-2024
Horaire : 20:00
Durée : 01:30
Lieux : Ambert en Scène, Ambert en Scène - 63600 AMBERT
Jour : Mercredi
Date : 27-11-2024
Horaire : 20:00
Durée : 01:30
Lieux : Ambert en Scène, Ambert en Scène - 63600 AMBERT
Jour : Mercredi
Date : 04-12-2024
Horaire : 20:00
Durée : 01:30
Lieux : Ambert en Scène, Ambert en Scène - 63600 AMBERT
Jour : Mercredi
Date : 11-12-2024
Horaire : 20:00
Durée : 01:30
Lieux : Ambert en Scène, Ambert en Scène - 63600 AMBERT
Jour : Mercredi
Date : 18-12-2024
Horaire : 20:00
Durée : 01:30
Lieux : Ambert en Scène, Ambert en Scène - 63600 AMBERT
Jour : Mercredi
Date : 08-01-2025
Horaire : 20:00
Durée : 01:30
Lieux : Ambert en Scène, Ambert en Scène - 63600 AMBERT
Jour : Mercredi
Date : 15-01-2025
Horaire : 20:00
Durée : 01:30
Lieux : Ambert en Scène, Ambert en Scène - 63600 AMBERT
Jour : Mercredi
Date : 22-01-2025
Horaire : 20:00
Durée : 01:30
Lieux : Ambert en Scène, Ambert en Scène - 63600 AMBERT
Jour : Mercredi
Date : 29-01-2025
Horaire : 20:00
Durée : 01:30
Lieux : Ambert en Scène, Ambert en Scène - 63600 AMBERT
Jour : Mercredi
Date : 05-02-2025
Horaire : 20:00
Durée : 01:30
Lieux : Ambert en Scène, Ambert en Scène - 63600 AMBERT
Jour : Mercredi
Date : 12-02-2025
Horaire : 20:00
Durée : 01:30
Lieux : Ambert en Scène, Ambert en Scène - 63600 AMBERT
Jour : Mercredi
Date : 19-02-2025
Horaire : 20:00
Durée : 01:30
Lieux : Ambert en Scène, Ambert en Scène - 63600 AMBERT
Jour : Mercredi
Date : 12-03-2025
Horaire : 20:00
Durée : 01:30
Lieux : Ambert en Scène, Ambert en Scène - 63600 AMBERT
Jour : Mercredi
Date : 19-03-2025
Horaire : 20:00
Durée : 01:30
Lieux : Ambert en Scène, Ambert en Scène - 63600 AMBERT
Jour : Mercredi
Date : 26-03-2025
Horaire : 20:00
Durée : 01:30
Lieux : Ambert en Scène, Ambert en Scène - 63600 AMBERT